Blog

  • Masz dosyć ciągłych prób zrzucenia kg i poprawy stanu zdrowia? Stosowane do tej pory metody nie działają? Szukasz czegoś szybkiego i łatwego? Musimy Cię rozczarować! Nie mamy diety cud, czy innowacyjnego systemu ćwiczeń odchudzających. Ale mamy wiedzę jak zdrowo schudnąć i poprawić wygląd swojego ciała! Jeżeli sama do tej...

    Czytaj więcej
  • Denerwuje cię brak opieki na siłowni? Wchodzisz i czujesz się anonimowa? Nie masz pomysłu od czego zacząć, w konsekwencji tracisz zapał? Widocznie jeszcze nie trafiłaś do SlimGym. 87% naszych klubowiczek wybiera nas, ze względu na opiekę trenerki wliczoną w cenę karnetu. Podczas treningu na maszynach, zawsze instruuje Cię trenerka....

    Czytaj więcej
  • Nad formą trzeba pracować cały rok. Wakacje kuszą zarzuceniem ćwiczeń. Często zamiast ćwiczeń w klubie obiecujemy sobie: W wakacje będę biegać! W wakacje postanawiam jeździć na rowerze i stracę na wadze! Zwykle kończy się tylko na obietnicach i szukaniu wymówek. Dlatego u nas nie ma wymówek, przedstawiamy wakacyjne kalendarium!...

    Czytaj więcej
  • Odchudzanie to dla Ciebie za mało? Szukasz wyzwania? Chciałabyś zacząć ćwiczyć z ciężarem? A może marzysz o kaloryferze na brzuchu? Od lipca masz możliwość poznania treningu siłowego od podstaw. Dołącz do Programu Premium Strong.  3 miesięczny program treningowy jest skierowany do pań, które pragną uzyskać wysportowaną sylwetkę z pięknie...

    Czytaj więcej
  • Już od czerwca, treningi outdoorowe w naszym klubie! Chcesz poćwiczyć na świeżym powietrzu? Poprawić kondycje i wygląd swojego ciała? Brak Ci motywacji? Marzysz by biegać dłuższe dystanse niż 10 km? Może chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Jeśli na, któreś z pytań odpowiedziałaś/odpowiedziałeś tak, dołącz do naszej grupy –...

    Czytaj więcej
  • Nie ma zmiłuj! Wiosna w końcu pojawiła się za oknem, toteż wszystkie wymówki (zimno, ciemno i do domu daleko) muszą pójść precz. Zachęcamy do sięgnięcia po strój sportowy i rozruszania zastanych nieco kości. Na początek radzimy zacząć od lekkich ćwiczeń, bo rozleniwionego długą zimą człowieka łatwo zniechęcić. Gdy już...

    Czytaj więcej
  • Zakwaszenie organizmu to termin często pojawiający się w ostatnim czasie, zwłaszcza w reklamach suplementów diety. Producenci oferują kapsułki, które pomogą nam pozbyć się wszelkich substancji wpływających na spadek efektywności pracy naszego organizmu. Jednak żadna pigułka nie zastąpi odpowiednich nawyków żywieniowych i zmiany trybu życia.   Stare jak świat powiedzenie...

    Czytaj więcej
  • Zapewne większość z Was, w dalszej lub bliższej przeszłości zmierzyła się z nieprzyjemnym uczuciem nietrzymania moczu w pęcherzu, na przykład podczas kichania czy śmiechu. To znak, że mięśnie dna miednicy są osłabione. Ale uwaga – nie jest to proces nieodwracalny! Wystarczą proste ćwiczenia powtarzane regularnie. Mięśnie dna miednicy potocznie...

    Czytaj więcej
  • W SlimGym Studio gości mały, ale bardzo pożyteczny sprzęt. Mowa tu o piłeczkach do masażu – rolowania. Tego rodzaju akcesoria zdobywają coraz więcej zwolenników wśród fizjoterapeutów czy trenerów. Rosnące zainteresowanie sprzętem do rolowania, przekłada się na liczne pytania.  Dotyczą one techniki: co rolować? Po co rolować? Jak rolować? W...

    Czytaj więcej
  • Cały luty trwa nabór do kolejnej edycji programu odchudzającego. Kolejne 18 miejsc czeka także na Ciebie! II edycja programu odchudzającego Slim Premium skierowana jest do wszystkich kobiet, także tych przygotowujących się do ślubu. Jeśli pragniesz na swoim ślubie błyszczeć wspaniałą figurą, napisz do nas. a być może jedno z...

    Czytaj więcej