Pilates

Zestaw ćwiczeń opracowanych przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa w XX wieku. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie całego ciała, poprawa elastyczności mięśni i ścięgien oraz zbudowanie silnego gorsetu mięśniowego. Łącząc ćwiczenia siłowe, oddechowe i izometryczne jesteśmy w stanie poprawić nie tylko sprawność naszego ciała, ale także jego wygląd. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i poziomu sprawności. 

Podstawowe informacje

 Dni tygodnia

Trenerzy